Kauneus ja hyvinvointi, toimiva yhdistelmä

Smart Beauty on älykkääseen kauneuteen keskittyvä verkkopalvelu. Yksi tärkeä elementti kauneuden ja älykkyyden yhdistelmässä on hyvinvoinnin merkityksen ymmärtäminen. Hyvinvoinnin voi nimittäin nähdä edistävän älykästä kauneutta kahdella tavalla.

Se voi ensinäkin auttaa ihmistä varsinaisesti näyttämään kauniimmalta, mutta tuon lisäksi hyvinvoiva ihminen myös usein tietyllä tavalla näyttää niin sanotusti todellista kauniimmalta. Moni on ehkä nähnyt ihmisen, joka vaikuttaa "hehkuvan" hyvällä tavalla. Tuolloin on monesti kyse juurikin siitä, että ihmisen hyvinvointi hehkuu kauneuden ja mukavan energian muodossa.

Miten sitten kannattaa tavoitella sellaista hyvinvointia, joka edistää kauneutta? Seuraavaksi tuohon viisi näkökulmaa.

1. Ruokavalio

Ensimmäinen ja tietyllä tavalla helpoin asia hyvinvoinnin ja kauneuden näkökulmasta on ruokavalioon panostaminen. Ei tarvitse alkaa punnitsemaan jokaista suupalaa tai laskemaan kaloreita, mutta kannattaa pyrkiä mahdollisuuksien mukaan suosimaan terveysvaikutuksista tunnettuja tuotteita. Esimerkiksi marjoja.

2. Liikunta

Samalla tavalla kuin kauneus ja hyvinvointi, niin myös ruokavalio ja liikunta ovat loistava yhdistelmä. Tämänkin yhdistelmän voi myös sanoa tukevan toisiaan: hyvä ruokavalio antaa energiaa liikkumiseen ja liikunta pienentää riskiä siihen, että väsyneenä tulisi syötyä (liikaa) sellaisia asioita, jotka ovat huonoja kauneuden ja hyvinvoinnin kannalta. Yleisesti ottaen voi sanoa, että kannattaa pyrkiä harrastamaan sekä sellaista liikuntaa, joka on hyödyllistä voimatasojen kannalta sekä sellaista liikuntaa, joka parantaa kestävyyskuntoa.

3. Mielekäs tekeminen

Elämässä on hyvä olla myös hupia ja kiinnostavaa tekemistä. Erilaiset harrastukset ja mielenkiinnon kohteisiin paneutuminen voivat vaikuttaa erittäin positiivisesti siihen, miten hyvinvoiva ihminen on.

4. Kehonhuolto

Kehonhuolto on osittain yhteydessä liikuntaan, mutta lähestyy kuitenkin hyvinvointia hieman eri näkökulmasta. Kehonhuolto kattaa esimerkiksi erilaiset venyttelyt, joilla voidaan pitää kehoa virkeänä sekä myös esimerkiksi mahdolliset ergonomiset tuotteet, joilla voidaan estää tarpeettomia kipuja. Mikäli esimerkiksi tekee töitä tietokoneen edessä, niin voi olla hyvä idea ostaa ergonominen hiirimatto, jonka osana oleva rannetuki voi vähentää riskiä ranteen kipeytymiseen.

5. Sosiaaliset yhteydet

Jotkut ihmiset ovat enemmän ekstroverttejä ja jotkut enemmän introvertteja. Kumpikaan noista ei ole toista huonompi luonteenpiirre, mutta siinä missä ekstroverteille ihmisille sosiaalinen elämä saattaa olla luonnollinen ja helppo osa jokapäiväistä elämää, niin saattaa sosiaalisuus vaatia

introvertilta enemmän vaivaa. Voi kuitenkin sanoa, että myös käytännössä jokaisen introvertin olisi hyvä olla ainakin jossakin määrin sosiaalinen. Jo pieni, positiivinen, sosiaalisuus voi vaikuttaa paljon ihmisen hyvinvointiin.